ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก ฟื้นฟูอย่างไรดี?

หมวดหมู่: HEALTH

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก ฟื้นฟูอย่างไรดี?

ผ่านปีใหม่มาระยะหนึ่งแล้ว สนุกสุดเหวี่ยงกันไปเลยใช่ไหมคะ แต่เชื่อว่ามีสาว ๆ หลายคนคงกำลังกลุ้มใจกับสภาพร่างกายของตัวเองที่กำลังทรุดโทรมต่อเนื่อง ส่งผลให้สังเกตุเห็นว่าช่วงนี้มีสารพัดปัญหา ทั้งหน้าพัง ผิวโทรม หมองคล้ำ และบวมฉุเพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ บวกกับอาหารที่ทานคู่กันในแต่ละมื้อ ซึ่งทำให้เกิดไขมันส่วนเกินสะสมในร่างกายมาตั้งแต่ปลายปี และการนอนดึกเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญมาก ๆ เช่นกัน นี่แค่ส่วนหนึ่งเท่านั้นที่เป็นสาเหตุทำให้สุขภาพผิวเสื่อมโทรมเท่านั้นเอง

และวันนี้ Beautyhuner ขอพาสาว ๆ ไปฟื้นฟูก่อร่างสร้างผิวขึ้นมาใหม่ให้สดใสอีกครั้ง ด้วยเคล็ดลับการฟืนฟูผิวใหม่จากกูรูและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังซึ่งรับรองเลยว่าหากได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองอย่างจริงจัง ความฝันที่มีผิวดีอยู่ใกล้นิดเดียวค่า ว่าแต่จะมีวิธีไหนที่จะช่วยฟื้นฟูผิวโทรมเพราะดื่มหนัก หลังปาร์ตี้สุดเหวี่ยงติดต่อกันนานนั้น ไปดูกันเลยค่า

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก

ทำความผิวหน้า ผิวกายให้สะอาด

การทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งเป็นเรื่องที่ต้องให้ความใส่ใจเป็นอย่างมาก นอกจากเครื่องสำอางชนิดติดทนต้องใช้ Make Up Remover ช่วยแล้ว การเช็ดทำความสะอาดด้วยโทนเนอร์อีกรอบก็จะช่วยให้ผิวสะอาดลึกถึงรูขุมขนได้ด้วย แนะนำใช้น้ำอุณหภูมิปกติ 25 องศาจะช่วยลดอาการผิวแห้ง หากใครติดล้างด้วยน้ำอุ่นจัดอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น รวมถึงการชำระล้างผิวกายก็ควรใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำแต่น้อยนิด บวกกับลดการอาบน้ำอุ่นจัด ทำสองสิ่งไปพร้อม ๆ กันรับรองว่าได้ผิวที่สะอาดหมดจด แถมชุ่มชื่นขึ้นกว่าเดิม

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ บำรุงผิว ลดริ้วรอย

หลังจากทำความสะอาดผิวหน้า ผิวกายเรีนยบร้อยแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนของการบำรุงผิวกันบ้าง เริ่มต้นจาก First Skincare จำพวก เซรั่ม อีมัลชั่น ซึ่งมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวให้แข็งแรง จากภายใน จึงช่วยให้ผิวเต่งตึงขึ้น จากนั้นลองเพิ่มเติมในส่วนของผิวบำรุงเข้าไป จำพวก อายครีม มอยเจอร์ไรเซอร์ ที่มีคุณสมบัติในการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว นอกจากนี้สามารถใช้ตัว Whitening สำหรับปรับผิวขาวให้กระจ่างใส ซึ่งแต่ละผลิตภัณฑ์อย่าลืมเลือกให้เหมาะกับผิวของตัวเองด้วยนะคะ

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก

งดดื่มแอลกอฮอล์ให้ร่างกายได้ฟื้นตัว

ช่วงนี้ให้ร่างกายควรได้พักยาว ๆ จากเครื่องดื่มอย่างเจ้า แอลกอฮอล์ รวมถึงอาหารรสจัด เค็มจัด หวานจัด ไปก่อนก็จะช่วยให้ร่างกายบวมน้อยลง โดยเฉพาะในส่วนของใบหน้า จะเห็นเลยว่าบวมน้อยลง อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ว่าหากเราดื่มแอลกอฮลล์ในปริมาณที่มากและต่อเนื่อง จะทำให้ความเข้มข้นในเลือดสูง ร่างกายจึงจะดึงเอาน้ำในร่างกายมาทั้งหมด จึงทำให้เดอาการหน้าบวม ตัวบวม ในส่วนของอาหารเค็มจัด ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุทำให้ตัวบวม เพราะร่างกายจะดึงเอาน้ำมาใช้ขับโซเดียวไว้เช่นกัน และอาหารรสหวานเป็นตัวการทำให้เกิดไขมันสะสม ดังนั้นช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องเหล่านี้ให้หมด

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก

งดสูบบุหรี่

หลายคนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วมักสูบบุหรี่คู่กันไปด้วย เพราะยิ่งสูดก็ยิ่งเพิ่มความเมาและความสนุก แต่รู้หรือไม่ว่า การสูบบุหรี่นั้นยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยและตามมาด้วยรูปลักษณ์ที่ดูแก่ก่อนวัย เพราะสารนิโคตินยังเป็นสาเหตุทำให้เส้นเลือดตีบตัน ส่งผลให้การไหลเวียนของโลหิตไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวของคุณแห้ง หมองคล้ำ ลงนั่นเอง

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปทำให้ระบบภายในร่างกายเกิดการตอบสนองในทางลบ ไม่ว่าจะเป็น อาการขาดน้ำ เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน ปวดปัสสาวะบ่อย ในระหว่างที่กลับมาพักผ่อนนับเป็นผลของการดื่มที่ร้ายแรงที่สุด เพราะหากคนเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายหยุดการเจริญเติบโต และซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ ฉะนั้นลองหันมาปรับเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตให้เข้าสู่โหมดปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองกันดีกว่า

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก

ทานอาหารประเภทผักและผลไม้

แอลกอฮอล์เป็นศัตรูที่ยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนและเอนไซม์หลายชนิด ตัวช่วยที่ดีในการกระตุ้นการทำงานของสารเหล่านี้และมีประโยชน์ในการเสริมความแข็งแรงและล้างสารพิษในลำไส้ได้ นั่นก็อคืออาหารจำพวกผักและผลไม้ จำพวก วิตามินเอ บี1 บี3 บี6 โฟเลท วิตามินอี และแร่ธาตุซีลีเนียม ซึ่งพบได้ใน ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว เป็นต้น

ผิวโทรมเพราะดื่มหนัก

ดื่มน้ำให้เยอะขึ้นในระหว่างวัน

ปิดท้ายด้วยการดื่มน้ำ เป็นตัวช่วยสุดคลาสสิคที่ไม่ว่าอย่างไรร่างกายของคนเราจะขาดไม่ได้เสียจริง ๆ ยิ่งช่วงที่ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ยิ่งต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นด้วยเพื่อเป็นการขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายให้มากที่สุดในช่วงหลังปาร์ตี้ นอกจากนี้สาว ๆ ยังต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วเพื่อล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล

 

ก็จบไปแล้ว สำหรับเคล็ดลับการการแก้ผิวโทรมเพราะดื่มหนักหลังปีใหม่ ฉบับนี้ สาว ๆ ที่กำลังมีปัญหาผิวเหมือนที่กล่าวมาข้างต้น ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ แล้วอย่าลืมเสริมการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แค่นี้เราก็จะลับมาสวยและเปล่งปลั่งเช่นเดิมแล้วจ้า

12 มกราคม 2566

ผู้ชม 60 ครั้ง