7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

หมวดหมู่: LIFESTYLE

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

          สิ่งแย่ ๆ ย่อมบั่นทอนจิตใจจนบางครั้งถึงทางตัน ทำอะไรต่อมิอะไรได้ไม่เต็มที่ เพราะบางคนมัวแต่คิดวนไปวนมาเหมือนตกอยู่ในหลุมดำ แม้กระทั่งตอนตื่นนอนยังไม่มีเรี่ยวแรงทำอะไร ขาดแรงบันดาลใจที่จะดำเนินชีวิตในแต่ละวัน บางคนอาจเรียกอาการนี้ว่า อาการหมดไฟ ซึ่งหากปล่อยไว้นานส่งผลร้ายต่อความสำเร็จและเป้าหมายในชีวิต หยุดค่ะ แล้วรีบ Go On ให้ไวที่สุด เพื่อตัวเองและคนที่เรารักค่ะ

          และวันนี้ Beautyhunger จะขสพาสาว ๆ ที่กำลังรู้สึกแย่ในปีที่ผ่านมา ได้เริ่มต้นสิ่งดี ๆ ในปีใหม่นี้ได้อย่างมีความสุข ว่าจะแต่มีเรื่องไหนที่จะสามารถดึงเราขึ้นมาจากดราม่าหนัก ๆ ในชีวิตได้บ้าง ไปติดตามกันเลยค่า 

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

1. สร้างสัมพันธ์กับคนใหม่ ๆ

          การได้เจอเพื่อนใหม่ สังคมอีกแบบที่เราไม่เคยเจอ จะช่วยทำให้เราได้เรียนรู้นิสัย วัฒนธรรม หรือกระแสความตื่นเต้นที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน วิธีนี้จะช่วยให้เราหลุดพ้นจากคนเดิม ๆ ที่สร้างแต่ความสัมพันธ์ที่จำเจน่าเบื่อ สุดสัปดาห์นี้ลองโทรหาคนรู้จัก คนรู้ใจ ก๊วนคนสนิท ไปประเดิมปาร์ตี้แรกกันเลยจ้า

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

2. หาแรงบันดาลใจจากนอกกรอบ

          การคิดนอกกรอบจะช่วยเปิดเส้นทางสายใหม่ นำไปสู่แรงบันดาลใจอันน่าตื่นเต้น เมื่อเราพาตัวเองไปยังจุด ๆ นึง เช่น สถานที่แปลกใหม่ กลุ่มคนใหม่ที่เกี่ยวข้องกับสายงานใกล้เคียงที่สามารถต่อยอดในเรื่องของงาน ธุรกิจของเราได้ โดยเฉพาะกลุ่มที่เปิดกว้างทางความคิด ซึ่งส่วนใหญ่จะพบในคอร์สอบรมต่าง ๆ ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมกันได้เลย

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

3. หมั่นรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

          สิ่งที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใด คือการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เน้นการทานอาหารที่ดีให้ครบ 5 หมู่ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้าน หมั่นออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียน ทำงานได้ดีขึ้นซึ่งส่งผลดีต่ออวัยวะภายในและผิวพรรณของเราเอง ปิดท้ายด้วยการแบ่งเวลานอนพักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้สาว ๆ ก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง พร้อมสู้รับกับวันใหม่ที่จะมาถึงแล้ว

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

4. หลีกหนีจากความเศร้า

          บางคนยังวนเวียนกับความเศร้าไม่ห่างหาย ทั้งเข้าของ เครื่องใช้ต่าง ๆ ที่อีกฝ่ายได้ทิ้งไว้ หรือถ้าหากในรูปแบบของทำงานที่มักพบเจอกับผู้คนมที่มี ToXic ชวนเศร้าและปวดหัวไม่หยุด พยายามพาตัวเองออกมาจากจุดนั้นให้ได้ หลีกหนีโดยใช้วิธีที่ไม่รีบไม่เร่ง ค่อยเป็นค่อยไป ขยับตัวเองออกมาจาก Sad Zone ให้ได้ ลองทำดูแล้วจะรู้ว่าความรู้สึกมันดีขึ้นจริง ๆ

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

5. ตั้งใจทำ ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง

          จะลองเริ่มทำสิ่งนี้สิ่งนั้นให้ได้! เป้าหมายของปีนี้จะทำได้หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่วินัยและตรงต่อเวลา เพราะเมื่อใดก็ตามที่เราเลือกที่จะละเลยและผลัดวันประกันพรุ่ง สิ่งที่ได้ตามมานั้นนอกจากงานจะไม่สำเร็จแล้ว ยังมีผลต่อแผนอื่นที่วางไว้ด้วย เรียกได้ว่าถ้าไม่เป๊ะจริง คงจะไม่มีอะไรสำเร็จเป็นแน่

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

6. เปลี่ยนความคาดหวังมาเป็นแรงผลักดัน

          สิ่งหนึ่งที่ทำให้หลายคนล้มเลิกความตั้งใจ นั่นคือความคาดหวัง หากเราคิดเอาแต่ได้อย่างเดียวโดยไม่ลงมือทำอะไร ลืมที่จะพัฒนาตัวเองให้ทันกับสถานการณ์ต่าง ๆ ดังนั้นหากสาว ๆ อยากให้ความตั้งใจ เป้าหมายสำเร็จโดยเร็วจึงต้องเปลี่ยนจากความคาดหวังมาเป็นแรงพลักดันให้ตัวเองก้าวไปอย่างมั่นคง แล้วทุกอย่างจะค่อย ๆ ดีขึ้น เรื่องร้ายก็จะกลายเป็นดีเอง

7 วิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย

7. เลิกตำหนิตัวเอง

          ปิดท้ายด้วยการหยุดกระทำสิ่งเหล่านี้ หันมาเลิกนิสัยบางอย่าง เช่น การตำหนิ และไม่เคารพตัวเอง ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นสิ่งที่บั่นทอนในระยะยาว เพราะนอกการตำหนิตัวเองซ้ำๆ ทุกวัน ตลอดเวลา เป็นการลดทอนความมั่นใจที่จะกระทำสิ่งใดก็ตาม เมื่อเป็นแบบนี้แน่นอนว่าความสำเร็จจะไม่เกิดขึ้น หรือบางคนตำหนิจนเองจนถึงขั้นเป็นโารคซึมเศร้า ไม่อยากมีชีวิตอยู่ ถึงขั้นทำร้ายตัวเองบ้างก็มีให้เห็นอยู่ในหน้าโซเชียล

 

          สำหรับใครที่กำลังรู้สึกแย่ และต้องการกำลังใจเพื่อให้ได้ฮีลตัวเองอีกครั้ง กลายเป็นคนใหม่ที่ทำอะไรก็ปัง และสุดยอดเหมือนกับคนอื่น ๆ บ้าง อย่างนั้นก็ลองนำวิธีจัดการความรู้สึกแย่ พร้อมวิ่งชนเป้าหมาย ฉบับนี้ไปใช้กัน อาจจะเป็นประโยชน์ได้ไม่มากก็น้อย แล้วพบกับบทความดี ๆ ในอีกครั้งตอนหน้านะคะ

11 มกราคม 2566

ผู้ชม 57 ครั้ง