สายดึก กลางคืนไม่ยอมนอน เข้าข่าย "โรคร่าเริง"

หมวดหมู่: HEALTH

โรคร่าเริง


โรคร่าเริง หรือ Lychnobite มักเกิดกับ เด็กวัยรุ่น นักศึกษาหรือคนวัยทำงานที่มีพฤกรรมตรงกันข้ามกับคนปกติ คือมักทำอะไรต่างๆ ในตอนกลางคืน ไม่ว่าจะเป็น ตื่นนอนในเวลากลางคืน ทำงานในเวลากลางคืน หรือทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งรับประทานอาหาร ดูหนัง เที่ยวผับจนถึงเช้า และเข้านอนในช่วงกลางวันนั่นเอง

ซึ่งต้องบอกเลยว่า โรคร่าเริง หรือ Lychnobite นั้น น่ากลัวมากๆ เลยล่ะ เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมเร็วเนื่องจากกระบวนการฟื้นฟูทำงานไม่เต็มที่ โดยเฉพาะไปหยุดการทำงานของฮอร์โมนที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง โกรทฮอร์โมน (growth hormone) หรือ ฮอร์โมนเจริญเติบโต เป็นฮอร์โมนที่ถูกผลิตจากร่างกายของเรา เพื่อมากระตุ้นการเจริญเติบโต ซึ่งจะหลั่งมากที่สุดในช่วง 5 ทุ่มเป็นต้นไป ทำให้ฮอร์โมนชนิดนี้ไม่ผลิตออกมาเพื่อซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย อีกทั้งยังส่งผลให้เกิดโรคร้าย อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคทางใจต่าง ๆ หรือความผิดปกติเกี่ยวกับประสาทและสมองอีกด้วย และมีโอกาสทำให้เสียชีวิตเร็วมากกว่าคนปกติถึง 10 % 

โรคร่าเริง

ในด้านความงาม โรคร่าเริง จะทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำ ผิวโทรม ริ้วรอยเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนวัย เนื่องจากร่างกายขาดการซ่อมแซมจากกระบวนการธรรมชาติ ดังนั้นหากสาวๆ คนไหนกำลังมีพฤติกรรมเข้าข่าย โรคร่าเริง ควรเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน กลับมาใช้เวลากลางวัน เข้านอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารบำรุงสมอง บำรุงกระดูกให้แข็งแรง ก็จะช่วยให้ร่างกายกลับมามีภาวะปรกติ และทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอีกครั้ง

 

ส่วนใครที่ยังพร้อมและมีความจำเป็นต้องทำงานในเวลากลางคืน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้คำแนะนำที่ดีแก่สาวๆ ค่ะ

 

05 สิงหาคม 2565

ผู้ชม 63 ครั้ง